Привет! Я люблю использовать воскресенье как день, чтобы настроиться на хорошую неделю. Это указывает на планирование моей работы, домашних хозяйств, упражнений и еды.
Некоторое время назад я начал использовать фразу «воскресная установка» в качестве совета, который был моим днем, чтобы подготовить все. Я получил эту фразу от тренера знаменитостей Кэти Кэлер на фитнес -мероприятии, на котором я посещал много лет назад, и это отстой со мной, поэтому я взял ее и заставил ее работать на мою жизнь …
Мои самые текущие видео
Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как все прошло и результаты!
Больше видео
0 секунд 5 минут, 19 секунд
Следующий
5 минут прогрев
05:34
Жить
00:00
08:21
05:19
У меня все еще нет города, поэтому мое воскресенье не будет включать в себя мой план питания. Мне придется пойти по магазинам, когда я вернусь домой в среду! Но я хотел поделиться этой быстрой идеей, чтобы помочь вашей настройке …
Совет подходит:
Сфотографируйте внутреннюю часть вашего холодильника, прежде чем уйти, чтобы отправиться в продуктовый магазин. Таким образом, вы узнаете, что у вас есть и что вам нужно в магазине!
Примечание: мне не нужны Nutella или Sriracha.
Но я не делюсь ни одним из них!
Бонусный совет: если вы не видите, что находится в определенных контейнерах, таких как молоко или яйца, составьте список на своем телефоне в течение недели, когда заметите, что предметы снижаются. Или просто сделайте дополнительную фотографию этого определенного предмета, чтобы напомнить себе.
Вопрос: Что в вашем списке продуктов на этой неделе?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Мой день отдыха утренняя рутина
Мой день отдыха утренняя рутина
Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха и другие BTS без дня бега
Беги быстрее в этом месяце – идея 1 и 2
Беги быстрее в этом месяце – идея 1 и 2
Привет! Вы готовы работать быстрее в этом месяце? Вы получили календарь этого месяца с 10 идеями, чтобы работать быстрее? Если нет – ge
Новый список обследования и рассылки
Новый список обследования и рассылки
Обзор бега – вопросы по планам тренировок, планам питания, снаряжению и полумарафону, полным марафону, гоночным резюме и еде
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей.
Ежемесячные цели за бег и фитнес. Основная цель, ежемесячная цель и крошечные цели, установленные к неделю. Бесплатные печатные цели месяц PL
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Live Facebook Сессия вопросов и ответов. Неделя 1 Вопросы о беге и потере веса. Тренировка сердечного ритма и
Идеи здорового завтрака и почему сырные доски самые лучшие
Идеи здорового завтрака и почему сырные доски самые лучшие
Идеи, чтобы сделать здоровый завтрак быстро. Как сделать сырную доску. Рецепты настоящих калифорнийских молока и идеи для здорового матрица
⚡ Шареахоликом
Анкет
