? Я сделал это. Едва ли, но я добрался до пятницы.
Эта неделя была грубой, но я рад, что все закончилось? Я думаю, что все беспокойство накапливалось на моем теле, потому что я проснулся с подергиванием глаз
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 Заветь
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20
Жить
00:00
08:21
01:21
? <- Нет, я не подмигиваю тебя. Мой глаз дергается. Я избегал масштаба, учитывая, что Кюрасао, учитывая, что я знал, что я много делал там. Этим утром я наконец укусил пулю и взвесил себя. Результаты были не слишком потертые, поэтому я рад сообщить, что интуитивное питание жива и здесь. Трудно похудеть во время тренировки для гонки, и я не предполагаю, что быть целью для всех. Моей целью во время тренировки было не получить нормальный вес марафона (это довольно распространено). После этих выходных я сужаюсь назад и буду бегать меньше, но мой аппетит останется прежним. Я собираюсь приложить усилия, чтобы ничего не получить в течение этих последних 3 недель, будучи намного более внимательным и поедающим цельной пищи. Это план Стэн. Когда я сделаю эту гонку, я мог бы приложить большие усилия, чтобы править ее, но я еще не делал этого. Конечно, я говорю об этом, но я просто слушал свое тело (и часто свою стеснную или усталость), чтобы сказать мне, когда/что есть. Бен тоже весил себя. Я научил его весь трюк «Весите себя идеальным после того, как вы мочили первым делом без одежды». Когда он поступал в шкалу, я пошутил ему: «Будьте готовы, потому что это скажет вам, сколько вы стоите в течение следующих 24 часов. Если ты должен любить себя или нет… » На что он ответил: «Девочки чертовски поднимаются». Более правдивые слова никогда не говорили. Он снизился на несколько фунтов, потому что он ездил на велосипеде на работу. Я был в восторге для него, но он не был так взволнован. Он пожал плечами и сказал: «Мне все равно». Он мне нравится. Сегодня утром я не чувствовал себя пробежкой, но я убедил, что 3 мили - это не большая, и пошел на это. У меня были мечты о замечательном смузи на завтрак, но я чувствую, что на этой неделе я был в перегрузке сахара и углеводов? Мое тело просто чувствует себя грубым и раздутым из -за слишком большого количества половины продуктов (в отличие от Whole Foods). Итак, я сделал яйцеклетку. С обожженной тортильей, потому что я качусь. Я также добавил клин смехотворной коры на вершину после картины. И, учитывая, что это воспоминания в пятницу ... давайте воспоминанием о времени, когда у Бена не было этого. Мы сделали это фото в путешествие по Пасо Робл? Сегодня я иду на ярмарку с мамой. Я не самый лучший поклонник ярмарки, и уже пошел на ярмарку OC в этом году, поэтому я постараюсь свести нагрузку на углеводы для долгого пробега. И по «загрузке углеводов» я указываю глубокое жареное масло. Был там, сделал это. Вопрос: Где вы были сегодня год назад? Я был в Мэриленде, работая репортером для небольшой новостной организации. Сейчас я нахожусь в Калифорнии и на грани полного изменения жизни/карьеры. Вау, разница в году делает. Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться
